Se trata de un elemento empleado en las sesiones de rehabilitación, pero que también ha dado excelentes resultados cuando se emplea en rutinas de ejercicios sobre todo al trabajar la zona abdominal, logrando con su …
Ver artículoAbdomen de acero con la ayuda del balón medicinal
Definitivamente en la actualidad, los 40 son los 20 de hace 10 años atrás, tanto los hombres como las mujeres, estamos seguros que es la edad ideal para desarrollar planes a futuro, tener la independencia …
Entre las diferentes formas de realizar ejercicios de forma segura, relajada y divertida está el aquaerobic donde se combina los aeróbicos con la natación. Como su nombre indica se realiza en el agua lo cual …
Ver artículoAuqaerobic tonificar nuestro cuerpo dentro del agua
Aunque parezca mentira la respiración es fundamental al momento de realizar nuestros ejercicios, ya que es nuestra fuente de obtención del oxígeno requerido por las células para obtener la energía necesaria que garantice un correcto …
Ver artículoPara un buen ejercicio es necesario respira correctamente
Antes de realizar cualquier actividad física es importante realizar una sesión de calentamiento y estiramiento de los músculos, para muchos una rutina fastidiosa pero altamente necesaria para evitar desgarres, esguinces o torceduras. El calentamiento consiste …
Ver artículoAntes y después de ejercitarse es necesario calentar
Al fin tomamos la decisión de inscribirnos en el gimnasio, la hora de hacer ejercicios ya sea por salud o por estética, llegó; pero ¿Cuál es el mejor gimnasio? Esta pregunta es inevitable y por …
Ver artículo¿El gimnasio ideal? Donde te sientes realmente bien