La “rodilla del corredor” afecta a algunas personas, desde los corredores más principiantes hasta deportistas de élite que intentan alcanzar y superar sus marcas personales. Por lo tanto, hoy te voy a comunicar unos conceptos …
Ver artículoRodilla del corredor: Causas, Prevención y Tratamiento
La recuperación en el deporte es, de la misma forma que la práctica deportiva, parte fundamental para lograr los mejores resultados ya que ayuda en la prevención de cierto tipo de lesiones y es durante …
Ver artículoLa mejor forma para llevar la recuperación después de entrenar
Las lesiones son, sin duda, el peor enemigo de los deportistas por infinidad de razones. En el caso de los corredores, deben cuidarse especialmente para evitar a toda costa perderse de una competencia importante; es …
Ver artículoConsejos que todo corredor debe conocer para no lesionarse en las prácticas
Seas deportista de profesión o no, lo más probable es que alguna vez hayas sufrido una lesión o que lo hagas en un futuro. Es cosa natural al ser nuestro cuerpo tan vulnerable por llevar …
Ver artículoCómo es que tu actitud influye al momento de recuperarte de una lesión.
La relajación muscular repotencia tu organismo de las energías pérdidas durante las actividades diarias, a veces nuestro cuerpo inconscientemente está en una tensión permanente, hasta el punto de volverse crónico. El relajarnos nos enseña a …
Ver artículoEjercicio de relajación muscular para lograr un sueño profundo
Ya sea que te consideres un deportista que se dedica a alguna disciplina de manera profesional, o seas uno un poco más casual que practica una rutina tan solo para mantener un nivel de vida …
Ver artículoConoce cuáles son los diferentes tipos de lesiones deportivas y cómo se produce cada una