El yoga, además de ser una actividad relajante y divertida, en ocasiones también puede resultar productiva para nuestra condición física. No solo debemos matarnos en el gimnasio para aumentar nuestra masa muscular, también es importante …
Llevar una dieta balanceada, cumplir con la hidratación adecuada y realizar una rutina de ejercicios específica para obtener los resultados que deseas con tu cuerpo, irrefutablemente son la mejor opción para lograrlo, sin embargo, también …
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El Yin Yoga es la manera que tenemos los deportistas de cuidar nuestro tejido conectivo de una manera entretenida y saludable. Con esta disciplina podremos acostumbrar y estirar nuestras articulaciones y ligamentos en función del …
Ver artículoLas posturas de yoga que todo deportista debería conocer para cuidar sus articulaciones
Si has permanecido durante un largo período de tu vida antes de cumplir los 50 años sin llevar a cabo ningún tipo de actividad física frecuentemente, es probable que empezar desde ahora o, incluso, continuar …
Como en todo tipo de práctica que requiera de algún esfuerzo físico, en el Yoga también cabe la posibilidad de sufrir una lesión y es generalmente por razones que están relacionadas con ejercer una mala …
Ver artículoConsejos para evitar las lesiones más comunes del Yoga
El “Yoga de vuelo o Fly Yoga”, es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet. Amante de la meditación y del wellness, donde ha logrado combinar diferentes …
Ver artículoFly Yoga, una modalidad para los amantes de esta disciplina