El HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es una rutina de ejercicios adecuada para los que quieran quemar grasa y además crear resistencia en el ejercicio. Sin embargo, la mayoría ya estamos acostumbrado a …
El cuerpo humano necesita de un combustible que le aporte la energía necesaria al momento de realizar movimientos o trabajo físico. Antes hacer ejercicio necesitamos de alimento que pueda ayudarnos a tener un funcionamiento óptimo. …
Ver artículoLos alimentos que nunca debes comer antes de una rutina
Una de las incógnitas que se hace toma mujer al empezar a ir al gimnasio o hacer ejercicio es si el pecho puede ver afectado –es decir, flácido- por las diversas rutinas, o también si …
Ver artículoLa realidad de tonificar el pecho: lo que las mujeres deben y no deben hacer
Las mujeres suelen errar al momento de enfocar sus metas fitness en ciertos puntos, ya que pueden estar haciendo de la manera incorrecta un ejercicio que amerita menos o más tiempo y una técnica diferentes. …
Ver artículoGanar musculo para mujeres: cosas que nunca debes hacer en el gym
El ciclismo es un deporte o disciplina muy completa, ofrece grandes resultados en cuanto a resistencia corporal y salud. Este deporte está siendo muy practicado en la actualidad; sin embargo, puede ser complicado si no …
Las planchas son un ejercicio muy funcional; sin embargo, muchos se preguntan si pueden llegar a sustituir a las abdominales. El trabajo de planchas haciéndose en diversas posiciones puede perfectamente ejercitar toda la faja abdominal. …