MUJERES Y FITNESS: UN CASO PRÁCTICO
Hoy os traigo un caso práctico de una de mis clientas, Ana, y os contaré por todas las fases que pasamos a lo largo de la asesoría, para que veáis los avances que hubo más …
Entrenamiento
La retención de agua y el entrenamiento físico
Estas preparándote para salir a correr y ya lo empiezas a sentir… tobillos hinchados… Esto es provocado por la acumulación de agua en la región, a eso que se llama Edema. ¿Qué realizar con esta …
Los 8 peores hábitos más comunes y que perjudican seriamente tu salud
No solo fumar y el alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros numerosos hábitos más comunes (algo más enmascarados) que perjudican la salud y puede que no lo sepas. En este artículo he preparado para ti, …
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Rodilla del corredor: Causas, Prevención y Tratamiento
La “rodilla del corredor” afecta a algunas personas, desde los corredores más principiantes hasta deportistas de élite que intentan alcanzar y superar sus marcas personales. Por lo tanto, hoy te voy a comunicar unos conceptos …
Ver artículoRodilla del corredor: Causas, Prevención y Tratamiento
Nueva rutina en casa con solo una mochila
Si te encuentras aislado en el hogar o no te puedes aceptar ir al gimnasio, no significa que no consigas entrenar y conseguir los propósitos corporales y saludables que estás intentando hallar para tu cuerpo. …
Correr todos los días ¿Es bueno o Malo?
Correr es un gran ejercicios para la salud, eso lo sabemos todos, pero en este artículo vamos a ir un poco más allá. ¿Correr todos los días es bueno para nuestra salud y es inteligente?. Parece …