Lejos de la errada creencia, ser Fitness no se trata de dedicar unas cuantas horas al gimnasio y hacer dietas. Si bien existe la combinación de actividad física y correcta alimentación, es más bien un …
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Para que nuestro organismo funcione correctamente durante todas las etapas de la vida, necesita vitaminas y nutrientes. Contar con una alimentación equilibrada nos permitirá poder obtenerlas de forma natural, pero a veces por diferentes causas, …
Hay numerosos consejos sobre el tema de cómo perder grasa. Algunos de ellos son útiles, otros no lo son tanto y la gran mayoría no sirven para nada! Por eso déjame guiarte a conocer 21 …
Estas preparándote para salir a correr y ya lo empiezas a sentir… tobillos hinchados… Esto es provocado por la acumulación de agua en la región, a eso que se llama Edema. ¿Qué realizar con esta …
No solo fumar y el alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros numerosos hábitos más comunes (algo más enmascarados) que perjudican la salud y puede que no lo sepas. En este artículo he preparado para ti, …
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El dolor lumbar es un problema potencialmente debilitante que afecta a la mayoría de las personas activas en algún momento de sus vidas. Uno de los principales inconvenientes de tener dolor lumbar es lo difícil que …
Ver artículoEjercicio para aplanar el abdomen y reducir el dolor lumbar