Ejercicios para una rutina HIIT en casa
¡La falta de tiempo ya no es una excusa para que no hagas ejercicio! Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT en casa, como se conocen, se están poniendo de moda en …
General
Vida Fitness: ¿estereotipo, moda o estilo de vida?
Lejos de la errada creencia, ser Fitness no se trata de dedicar unas cuantas horas al gimnasio y hacer dietas. Si bien existe la combinación de actividad física y correcta alimentación, es más bien un …
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Dónde comprar suplementos vitamínicos y por qué es importante incorporarlos en nuestra dieta
Para que nuestro organismo funcione correctamente durante todas las etapas de la vida, necesita vitaminas y nutrientes. Contar con una alimentación equilibrada nos permitirá poder obtenerlas de forma natural, pero a veces por diferentes causas, …
20 Cosas que no influyen para Bajar de Peso
Hay numerosos consejos sobre el tema de cómo perder grasa. Algunos de ellos son útiles, otros no lo son tanto y la gran mayoría no sirven para nada! Por eso déjame guiarte a conocer 21 …
La retención de agua y el entrenamiento físico
Estas preparándote para salir a correr y ya lo empiezas a sentir… tobillos hinchados… Esto es provocado por la acumulación de agua en la región, a eso que se llama Edema. ¿Qué realizar con esta …
Los 8 peores hábitos más comunes y que perjudican seriamente tu salud
No solo fumar y el alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros numerosos hábitos más comunes (algo más enmascarados) que perjudican la salud y puede que no lo sepas. En este artículo he preparado para ti, …
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