La mandarina es una rica fruta cargada de vitaminas B1, B2, B3, B6 y vitamina A, además tiene un alto contenido de fibra y de vitamina C. Otras de sus cualidades es que tiene un …
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Correr es uno de los ejercicios más completos y prácticos de realizar, pero en ocasiones nos puede resultar un poco monótono e incluso aburrido, por eso hoy te comparto algunos tips para que tu entrenamiento …
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¿Qué es el Aquarunning? Para este nuevo 2016 las actividades del aquafitness ganaran muchos adeptos y el Aquarunning ya está comenzando a ser tendencia sobre todo en personas con determinadas patologías articulares. Estas están indicadas …
En Rutinas Deportivas Queremos darle la bienvenida al año 2016, con nuestros mayores sentimientos de éxito, prosperidad y sobre todo salud, dejemos atrás los malos momentos vividos y hagamos la promesa que este año superaremos todos …
Ver artículoBienvenido 2016 con las promesas de ponernos en forma… Pues bien manos a la obra…
Terminar una carrera 5K es algo realmente bueno de lo cual debes sentirte muy orgulloso (a), pero es hora de que planifiques tu próximo reto, ¿serán 5 o serán 10? Tú decides. Lo cierto es …
Si estas cerca de alcanzar los 10KM pero lo has intentado y te cuesta mucho, es hora de cambiar tu rutina de entrenamiento a una más exigente, y es que llegar a 10KM implica tener suficiente …
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