Plan de entrenamiento para comenzar a correr
Son muchas las personas que hoy en día tienen ganas y deseos de salir de sus casas a correr o trotar pero cuando lo hacen les cuesta mucho mantenerse por un tiempo de 30 minutos en …
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Uno de los grandes inconvenientes al momento de practicar cualquier tipo de actividad física es que no contar con la flexibilidad necesaria, por lo que, quedamos adoloridos, podemos lesionarnos y no rendimos los suficiente, si …
Correrás mejor si consumes la cantidad y combinación adecuada de alimentos y si tomas las bebidas adecuadas tendrás un excelente estado y rendirás mejor. Cada vez que corres, pierdes algo de líquido, ya sea por …
El running, ese deporte que está tan de moda y que ahora todo el mundo quiere practicar en sus ratos libres. Es algo muy saludable y necesario para mantenerse en forma, sobre todo a …
Toma combustible durante la carrera: Como ya hemos mencionado, nuestros cuerpos son como los coches – no pueden funcionar en vacío. Las reservas de carbohidratos en nuestro cuerpo pueden agotarse durante la carrera. …
Ver artículo5 consejos profesionales para carreras y maratones
Consigue que esté todo preparado para el gran día deportivo. Hoy te damos 5 consejos para una maratón. Es posible que hayas hecho todo tu entrenamiento, pero con el fin de conseguir el éxito, también …