Plan de entrenamiento para comenzar a correr
Son muchas las personas que hoy en día tienen ganas y deseos de salir de sus casas a correr o trotar pero cuando lo hacen les cuesta mucho mantenerse por un tiempo de 30 minutos en …
Running
Los mejores ejercicios para la flexibilidad
Uno de los grandes inconvenientes al momento de practicar cualquier tipo de actividad física es que no contar con la flexibilidad necesaria, por lo que, quedamos adoloridos, podemos lesionarnos y no rendimos los suficiente, si …
¿Es tan importante la bebida como la comida?
Correrás mejor si consumes la cantidad y combinación adecuada de alimentos y si tomas las bebidas adecuadas tendrás un excelente estado y rendirás mejor. Cada vez que corres, pierdes algo de líquido, ya sea por …
3 consejos para el running
El running, ese deporte que está tan de moda y que ahora todo el mundo quiere practicar en sus ratos libres. Es algo muy saludable y necesario para mantenerse en forma, sobre todo a …
5 consejos profesionales para carreras y maratones
Toma combustible durante la carrera: Como ya hemos mencionado, nuestros cuerpos son como los coches – no pueden funcionar en vacío. Las reservas de carbohidratos en nuestro cuerpo pueden agotarse durante la carrera. …
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5 consejos para una maratón
Consigue que esté todo preparado para el gran día deportivo. Hoy te damos 5 consejos para una maratón. Es posible que hayas hecho todo tu entrenamiento, pero con el fin de conseguir el éxito, también …