Generalmente a las personas que se inician en el mundo del running y comienzan a correr si haber tomado algunas previsiones como: pre-calentamiento, la ingesta de comidas antes de salir a correr, el tiempo de …
Para los nunning, salir todos los días a realizar nuestros recorridos diarios, es más que un placer, es una verdadera necesidad la cual nuestro cuerpo y mente nos pide… ¿pero qué pasa si estamos con …
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Hacer deporte es una excelente manera de mantener un organismo sano y en forma, esto lo hemos mencionado en repetidas ocasiones, pero nunca está de más reiterarlo, lo más importante es lograr tener fuerza de …
Ver artículoCorrer en días calurosos no te agobies… Preparate y disfruta al maximo
Este método fue creado en Rusia hace más de 30 años con el fin de optimizar la forma y manera de correr de los running, para ello se realizaron estudios científicos basados en el movimiento, …
Ver artículoEl Método Pose, lo mejor en entrenamiento para running
La mayoría de nosotros cuando entrenamos o vamos al gimnasio nos olvidamos de las pantorrillas o gemelos, creemos que con hacer un par de series de pantorrillas luego de entrenar ya ejercitamos este músculo y …
A la hora de salir a correr no basta con solo tener un buen calzado o zapatos, debes tener algunos accesorios o equipamientos para que tu recorrido sea excelente y puedas sacar el máximo provecho …
Ver artículoLo que todo running debe llevar cuando sale a entrenar