Lo primero que debemos comprender es que el ácido láctico no se acumula, realmente se metaboliza. De hecho, puede considerarse como una reserva energética para la contracción muscular. El problema se presenta cuando los niveles …
Ver artículoComo evitar que el ácido láctico se acumule en los músculos
En la actualidad existen muchas actividades deportivas y de entrenamiento para lograr mantener el cuerpo en condiciones de forma y en un estado saludable, muchas de estas no requieren necesariamente que debamos asistir a salas …
Ver artículoINDOOR ESCALADA un entrenamiento completo que involucra todo tu cuerpo
La excusa de muchas personas que se justifican por llevar estilos de vida sedentarios y poco saludables es que el ajetreo del día a día con sus trabajos y responsabilidades no les deja tiempo para …
A cuantas de nosotras no nos ha pasado que cuando estamos en el gimnasio percibimos un olorcito poco agradable saliendo del musculoso cuerpo de el chico de al lado. Ups… como perfectamente sabes, el realizar …
Ver artículoAlgunos consejos para evitar el mal olor mientras entrenas
Para los amantes de las disciplinas diferentes, la modalidad de fitness aéreo, les queda perfecta. Estamos hablando de una disciplina física inspirada en el arte circense que involucra todo el cuerpo, por medio de movimientos …
Ver artículoFitness aéreo un entrenamiento de altura para mejorar la salud y el cuerpo
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte V) Rutina: Tríceps con un pie atrás haciendo uso de la banda elástica. En esta rutina de ejercicio el cuerpo estará ligeramente hacia adelante y con …