La congestión muscular no es más ni menos que una concentración de la circulación sanguínea en un musculo específico, esta congestión sucede por un esfuerzo intensivo en el entrenamiento de un grupo muscular en concreto, …
Todos sabemos que la mejor manera de quemar grasa es haciendo ejercicios aeróbicos, pero, todavía nos seguimos haciendo tipos de preguntas como cuando es mejor hacer este tipo de ejercicio? durante cuanto tiempo?, vamos a …
Oímos hablar a menudo de las clases de Crossfit, pero, ¿Que es exactamente una clase o una rutina de Crossfit?. Muchos estamos acostumbrados a las típicas rutinas de entrenamientos que se basan únicamente en entrenar …
A la hora de realizar un entrenamiento tanto de hombres como mujeres nos obsesionamos con conseguir los antes posible los objetivos establecidos, os enseñaremos un patas que debemos tomar para que dichos objetivos se cumplan …
Ver artículoConsejos sobre comienzo de entrenamientos y sus primeros días
Los abdominales es un musculo que todos queremos tener bien fuertes y bien marcados, el abdomen requiere un entrenamiento duro y una buena alimentación para conseguir unos resultados favorables y de los que estemos contentos, …