Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Hacer ejercicios poco complejos y de bajo impacto es más eficiente para perder peso para la mayoría de las personas. Porque son rutinas completas con mayores posibilidades de cumplirse y mantenerse. Este es el caso …
Ver artículoRutina de planchas fortalece músculos y desarrolla equilibrio físico y emocional
No todos los amantes del entrenamiento físico aceptan el reto de practicar burpees. Se dice que les gustan a quienes aman los desafíos. La verdad es que son rutinas de ejercicios muy completas para perder …
Me crees si te digo que aveces es mucho mas fácil conseguir perder peso que el descubrir como ganar masa muscular. Te comento que, aunque depende de la persona, la perdida de peso suele ser …
Ver artículo5 factores que afectan la ganancia de masa muscular
Hoy tu blog de rutinas deportivas te trae una excelente dieta para ganar masa muscular, llena de micha proteína, carbohidratos y grasas saludables. Excelente dieta El mejor desayuno Dos bananas o plátano Cuatros huevos Dos …
Se trata de un elemento empleado en las sesiones de rehabilitación, pero que también ha dado excelentes resultados cuando se emplea en rutinas de ejercicios sobre todo al trabajar la zona abdominal, logrando con su …
Ver artículoAbdomen de acero con la ayuda del balón medicinal
Ha sido llegar el verano y decir: “tengo que ponerme en forma”, ¿verdad? Si has llegado hasta estas líneas es porque te apetece poner en marcha tu cuerpo hasta conseguir que esté fuerte, sano y …