Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Al fin tomamos la decisión de inscribirnos en el gimnasio, la hora de hacer ejercicios ya sea por salud o por estética, llegó; pero ¿Cuál es el mejor gimnasio? Esta pregunta es inevitable y por …
Ver artículo¿El gimnasio ideal? Donde te sientes realmente bien
Si quieres conseguir un cuerpo atlético, definido y de apariencia fuerte, entonces te recomendamos practicar insanity. Este programa de entrenamiento consiste es un conjunto de rutinas de ejercicios destinados a reducir la grasa y generar …
Los entrenamientos deportivos y sus rutinas cada día se han sofisticado más tomándose en cuenta elementos multidisciplinarios que benefician el rendimiento competitivo, uno de esos aspectos son los suplementos nutricionales como el caso de la …
Ver artículoCreatina y cafeína aliadas de ejercicios anaeróbicos
El crossfit consiste en una serie de ejercicios físicos con la finalidad de generar masa muscular y reducir la grasa, tonificando las zonas del cuerpo que se desee. Así como aumentar la resistencia cardiovascular, la …
Unos trapecios desarrollados le dan un efecto a tu cuerpo de elegancia y volumen. Los trapecios son una parte del cuerpo muy llamativa, si te fijas en los luchadores de artes marciales mixtas y los …
Se trata de unas series de ejercicios con un grandes cantidades de peso y de poco descanso entre cada ejercicio. Esta rutina 10 X 10 nació en Alemania diseñada por el entrenador Rolf Feser, esta …