Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Abdominales Superiores. Parte V Rutina de ejercicios usando Crunch. Crunch cruzando las rodillas. Esta rutina de ejercicio que se presenta usando Crunh para abdominales superiores, es otra alternativa para ejercitar los abdominales, siendo tan efectiva …
Ver artículoCrunch cruzando las rodillas. Abdominales Superiores parte V.
Los aficionados al fitness ahora se unen al entrenamiento del Boot Camp, esto es una práctica que se inspira en el entrenamiento militar diario de los marines de la vieja escuela. Como no es trabajo …
Abdominales Superiores. Parte II Rutina de ejercicios usando Abdominales de Crossift o Sit Up. Crossift o Sit Up con impulso de manos Las rutinas de ejercicios usando Crossift o Sit Up, se caracteriza por ser …
Ver artículoCrossift o Sit Up con impulso de manos. Abdominales Superior Parte II
Foto: Cortesia de Alejandro Suarez/Atleta: Chileno Lugo Los amantes de los deportes extremos donde la adrenalina y resistencia física es su modo de vida. Aseguran que el surf es un deporte de alta exigencia que …
Los iconos de belleza cambian cada década, en los años 50 las mujeres presumían una figura voluptuosa y rolliza, como las de Marilyn Monroe o Grato Garbo. Desde ese entonces hasta la actualidad los estándares …
Ver artículoJen Selter y Michelle Lewin: ¿nuevos iconos de belleza?
Lo primero que debemos comprender es que el ácido láctico no se acumula, realmente se metaboliza. De hecho, puede considerarse como una reserva energética para la contracción muscular. El problema se presenta cuando los niveles …
Ver artículoComo evitar que el ácido láctico se acumule en los músculos