Entrenar cuando no tienes tiempo
La excusa de muchas personas que se justifican por llevar estilos de vida sedentarios y poco saludables es que el ajetreo del día a día con sus trabajos y responsabilidades no les deja tiempo para …
Musculación
Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Rutina de Ejercicios para triceps parte 5
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte V) Rutina: Tríceps con un pie atrás haciendo uso de la banda elástica. En esta rutina de ejercicio el cuerpo estará ligeramente hacia adelante y con …
Rutina de Ejercicios para triceps parte 4
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte IV) Rutina: Extensión simultanea de brazos. Esta rutina de ejercicios para tríceps, muestra como realizar el ejercicio de forma simultánea haciendo uso de la extensión de …
Rutina de Ejercicios para triceps parte 3
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte III) Rutina: Variación de rutina, extensión del brazo por debajo de la cabeza. El ejercicio relacionado con lo descrito en la parte II del artículo. Rutina …
Primeros días de entrenamiento para los novatos
Muchas son las preguntas que veo o que incluso nos hacen nuestros propios clientes cuando empiezan a ejercitarse en el gimnasio. ¿A que edad debemos empezar a ejercitar nuestros músculos?, ¿Que máquinas debo hacer los …
¿Que ejercicio te conviene más?
Has decidido comenzar a hacer ejercitarte, aunque no sabes qué hacer según tus necesidades, tiempo y estilo de cuerpo. Aquí encontrarás una explicación de que tipo de ejercicio más te conviene. Los ejercicios cardiovasculares son …