Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Abdominales Inferiores Rutina de ejercicios Preliminares En esta oportunidad se presentara una rutina de ejercicios para los abdominales inferiores, en artículos anteriores se describieron las rutinas correspondientes a los abdominales superiores, por lo que …
Preliminares. La rutina para lucir un abdomen definido, se centra en trabajar las tres partes fundamentales de esta zona, como lo son: los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. En los …
Abdominales Superiores. Parte IV Rutina de ejercicios usando Crunch. Crunch de forma inversa. Al igual que las otras rutinas mostradas de Crunch este se hará tumbado o tumbada en el piso, pero en lugar de …
Ver artículoCrunch de forma inversa. Abdominales Superiores parte IV
Abdominales Superiores. Parte VII Rutina de ejercicios. Abdominales hacia arriba con uso de mancuernas o pesas. Esta es una variedad de los abdominales superiores con empuje hacia arriba, pero en esta oportunidad se hace haciendo …
Ver artículoAbdominales hacia arriba con uso de mancuernas o pesas. Abdominales Superiores parte VII
El lumbago es una dolencia músculo-esquelética que se refiere como un dolor en la región baja de la espalda. Por lo general el lumbago es ocasionado por debilidad muscular, malas posturas, cargas incorrectas de peso, …
Ver artículoLumbago, consejos y recomendaciones para prevenirlos
Abdominales Superiores. Parte VI Rutina de ejercicios. Abdominales superiores en forma de V. Esta rutina de ejercicio para abdominales superiores es un poco más exigente, y podrá ser hecha de preferencia por aquellas personas que …
Ver artículoAbdominales superiores en forma de V. Abdominales Superiores parte VI