Antes de comenzar tus Rutinas de ejercicios diarios, es importante que realices calentamientos y estiramientos previos ya que con estos puedes evitar sufrir de lesiones como: desgarros, torceduras y esguinces. Los estiramientos y calentamiento son …
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Los aficionados al fitness ahora se unen al entrenamiento del Boot Camp, esto es una práctica que se inspira en el entrenamiento militar diario de los marines de la vieja escuela. Como no es trabajo …
Abdominales Superiores. Parte II Rutina de ejercicios usando Abdominales de Crossift o Sit Up. Crossift o Sit Up con impulso de manos Las rutinas de ejercicios usando Crossift o Sit Up, se caracteriza por ser …
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Foto: Cortesia de Alejandro Suarez/Atleta: Chileno Lugo Los amantes de los deportes extremos donde la adrenalina y resistencia física es su modo de vida. Aseguran que el surf es un deporte de alta exigencia que …
Muchas personas están convencidas de que la mejor forma de perder la grasa cumulada es mediante intensas horas ejercicios aeróbicos, nada más alejado de la realidad, la grasa la podemos eliminar manteniendo una alimentación sala …
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El TRX es un entrenamiento en suspensión, el cual da ventaja a las personas que lo practican en comparación a las que realizan un entrenamiento de fuerza convencional, ya que por cada ejercicio realizado del …
Ver artículoConoce cuales son los beneficios del entrenamiento TRX