Cuando hablamos de entrenar glúteos y piernas normalmente pensamos que es una rutina solo para mujeres pero no es así, muchos hombres sólo se concentran en entrenar músculos de brazos, hombros y pecho y se …
La mandarina es una rica fruta cargada de vitaminas B1, B2, B3, B6 y vitamina A, además tiene un alto contenido de fibra y de vitamina C. Otras de sus cualidades es que tiene un …
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Cuando hablamos de planchas, también conocidas como flexiones de brazos o lagartijas se nos viene a la mente un esfuerzo físico inmenso, pero te cuento que los beneficios que nos da hacer planchas diariamente son …
Correr es uno de los ejercicios más completos y prácticos de realizar, pero en ocasiones nos puede resultar un poco monótono e incluso aburrido, por eso hoy te comparto algunos tips para que tu entrenamiento …
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Todos los seres humanos tenemos diferentes tipos de cuerpo, unos son más atléticos, otros más delgados, o barrigones, unos fibrosos y esbeltos, aquí te describiré los tipos principales de cuerpo y te daré algunas recomendaciones …
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Viveca Jensen, creo esta técnica que une estas dos modalidades deportivas entre el Pilates y el Boxing, a quien llamo Piloxing, después de haber sufrido una grave lesión realizando una rutina de ballet. Ya todas …