Como podemos evitar el flato
Todos hemos experimentado alguna vez lo molesto que es el flato, pero, ¿sabemos por que se produce? ¿sabemos como evitarlo?, aquí os explicaremos un poco las pautas de el por que sucede y como podemos …
Deportes
Recuperación y el postentreno
Cuando acudimos al gimnasio buscamos de alguna manera un cambio físico en nuestro cuerpo, ya sea adelgazar como subir de peso, para ello necesitamos hacer unos esfuerzos en los cuales gastaremos mucha energía. En el …
El método pilates y algunas ventajas
Hoy os vamos a enseñar un poco lo que llamamos “método pilates“. Muchas son las personas que creen que pilates solo es para mujeres, pues esas personas están muy confundidas y aquí en este video …
Las dominadas y sus ventajas
Las dominadas son un ejercicio bastante exigente por su parte, nos permitirá tonificar la parte de la espalda, el biceps y los hombros. Al ser un ejercicio que exige una exigencia bastante alta esta claro …
Por que debemos trabajar las piernas
Hemos hablado de que tenemos que trabajar todos los músculos del cuerpo, bien, las piernas no es una excepción, ocurre mucho cuando vamos a un gimnasio y vemos como la mayoría de las personas nos …
Trabajar la inestabilidad es importante
Tener un abdomen fuerte y sano no es solo hacer ejercicios de levantamiento de peso, necesitamos podernos manejar frente a los estabilizadores. Los estabilizadores nos permiten formar un abdomen duro y nos permitirán progresar en …