Beneficios de practicar el Tai chi
El Tai Chi es un arte marcial milenario que se enfoca en mejorar la salud, a través de ejercicios de relajación, atención mental y respiración. Los beneficios que aporta el Tai Chi son enormes, entre …
Deportes
¿Entrenamos Bailando Hip Hop?
El Hip Hop es un tipo de baile, cuyo origen se remonta al año 1.970, en la ciudad de Nueva York. Estados Unidos; practicado por chicos y jóvenes, con características de ritmos de breakdance y …
Desafía la rutina Crunch de abdominales superiores
Esta rutina de ejercicios es una de las más conocidas por su resultado, y es que es perfecta para moldear el área abdominal del cuerpo. Para llevarla a cabo se deben colocar ambas manos detrás …
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Ser Fitness, ¿Tiene sus riesgos?
Los hábitos y costumbres que se empiezan a concientizar y a tomar para un estilo de vida fitness, puede tener sus riesgos si las actividades y rutinas que se realizan son tomadas y efectuadas con …
Realiza un 10K después de un 5K
Terminar una carrera 5K es algo realmente bueno de lo cual debes sentirte muy orgulloso (a), pero es hora de que planifiques tu próximo reto, ¿serán 5 o serán 10? Tú decides. Lo cierto es …
Sigue este plan específico de entrenamiento para 10K y obtén los mejores resultados
Si estas cerca de alcanzar los 10KM pero lo has intentado y te cuesta mucho, es hora de cambiar tu rutina de entrenamiento a una más exigente, y es que llegar a 10KM implica tener suficiente …
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