El mundo de los Mountain Bike
En esta oportunidad queremos traerte una actividad que parece muy sencilla, pero que en realidad tiene sus riesgos. Rodar por una gran montaña requiere no sólo de peripecia, también de grandes esfuerzos y una gran …
Deportes
Como estar preparadas y en forma para la llegada del verano
“Para nosotras las mujeres y me incluyo en el grupo” nos encanta pero a la vez nos preocupa y desalienta la inminente llegada del cálido verano, donde los días de playa y piscina nos estarán …
Ver artículoComo estar preparadas y en forma para la llegada del verano
Entrenamiento del último guerrero
Como todos sabemos el ejercicio es fundamental para mantenernos saludable y en óptimas condiciones física, por eso siempre estamos buscando la manera de estar en forma. El emblemático personaje conocido como el Ultimo Guerrero de …
El Método Pose, lo mejor en entrenamiento para running
Este método fue creado en Rusia hace más de 30 años con el fin de optimizar la forma y manera de correr de los running, para ello se realizaron estudios científicos basados en el movimiento, …
Ver artículoEl Método Pose, lo mejor en entrenamiento para running
Cómo tonificar tus brazos con esta sencilla Rutina de ejercicios
La flacidez en los brazos es un problema que tiene solución, sólo necesitaras adaptarte a una excelente rutina de ejercicios y una buena alimentación que te permitan lograr tener unos brazos tonificados. Te presentare una …
Ver artículoCómo tonificar tus brazos con esta sencilla Rutina de ejercicios
Rutina de Jay Cutler para ganar masa muscular
Jay Cutler es cuatro veces campeón de Mister Olympia, además es súper reconocido por sus excelentes rutinas de entrenamientos. Hoy quiero mostrarte una de ellas para que ganes masa muscular. Día 1 Entrenamiento de hombros, …