Ejercitate con nosotros con algunas rutinas y consejos que os iremos publicando en esta sección
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte II) Rutina: Extensión del codo por debajo de la cabeza. En la rutina de extensión de tríceps usando bandas elásticas denominada extensión del codo por debajo …
Tríceps. Ejercicios de Fuerza con Bandas Elásticas. (Parte I) Rutina: Extensión del codo por encima de la cabeza. El uso de bandas elásticas para ejercicios de rutinas de tríceps, son igual de efectivas que …
En los últimos años se ha instaurado una tendencia fitness o de vida saludable, basta decir, que nos complace, sin embargo, hay muchas personas –mujeres en su mayoría- quienes no se atreven a incorporarse a …
Es común, que para aumentar nuestro rendimiento en el gimnasio pensemos principalmente en proteínas, lo que es muy acertado, ya que la proteína es el principal elemento de la reconstrucción muscular; aunque, los glúcidos, nutrientes …
Muchas personas creen realizar una rutina de lagartijas solamente están indicadas para desarrollar el pecho. Pero un reciente estudio Canadiense demostró que es una excelente manera de estimular los músculos abdominales. Todo esto se debe …
El beneficio de las pesas rusas para las mujeres esta en que… Constituye un excelente ejercicio para incrementar la masa muscular, tonifica tus músculos, ayuda a quemar grasas rápidamente trabajando directamente sobre las zonas de …