El ácido láctico es un subproducto que se produce durante o después de los ejercicios anaeróbico. Mientras entrenamos, nuestros músculos producen y utilizan energía a través de una serie de procesos anaeróbicos y aeróbicos. Cuando …
Ver artículoAlgunos suplementos para combatir el ácido láctico
Varias investigaciones científicas han comprobado que los complementos de la vitamina E disminuyen el daño muscular, reducen la fatiga del músculo y favorecen su pronta recuperación. Además que protege tus músculos de los ejercicios físicos de …
Ver artículoLa vitamina E un excelente aliado para tu cuerpo
“Para nosotras las mujeres y me incluyo en el grupo” nos encanta pero a la vez nos preocupa y desalienta la inminente llegada del cálido verano, donde los días de playa y piscina nos estarán …
Ver artículoComo estar preparadas y en forma para la llegada del verano
Comprobado científicamente por la mayoría de los especialistas en nutrición, que la verdadera clave de una excelente dieta “es que esta sea variada, equilibrada y moderada”. Si la meta es querer adelgazar, lo realmente importante …
No existe nada más sano que comer frutas y más aún si algunas te ayudan a perder peso. En este articulo te mencionare varias de ellas para que las incluyas en tu alimentación diaria. Estas …
Llego el momento de desintoxicar tu cuerpo y ponerte en forma nuevamente para tener una vida san y activa. Tu blog de rutinas deportivas te dará algunos consejos para desintoxicarte de forma natural. Lo primero …
Ver artículoConsejos para desintoxicar tu cuerpo de forma natural