El debate que ha surgido en torno a cuál es el mejor ejercicio para trabajar las piernas entre las sentadillas y el press de piernas, ha generado un sinfín de opiniones diversas; pero a su …
Ver artículoMayor efectividad entre press de piernas y sentadillas
La mayoría de culturistas nunca están conformes con el volumen de sus bíceps, siendo esta una de las zonas de mayor visibilidad y que concentran más la atención en el cuerpo de un atleta. Durante …
En la mayoría de rutinas de ejercicios la parte que menos se trabaja es el ante brazo, representando un gran error ya que en la mayor parte de los ejercicios se concentra gran cantidad de …
La electroestimulación es un método utilizado para complementar una rutina de entrenamiento deportivo, empelando impulsos eléctricos que causan contracción muscular e imitan la potencia dinámica del cuerpo sometido a ejercicios. Recientemente el perfeccionamiento de estas …
No todas las personas cuentan con el tiempo necesario para asistir al gimnasio, por lo que es imprescindible elaborar algunas rutinas de ejercicios, que permitan fortalecer los músculos desde casa. Es muy importante tomar en …
Ver artículoDescubre cómo ganar masa muscular desde la comodidad del hogar
Sin lugar a dudas todos hemos sentido la necesidad de desechar esa grasa que sobra en nuestro cuerpo, para de esa manera lucirlo tonificado; sin embargo, es frecuente perder masa muscular al someterse a un …
Ver artículoTrucos para perder peso sin perder masa muscular