Al momento de hacer ejercicios la música juega un papel importante. Las notas musicales causan un efecto sobre nuestro estado de ánimo, por eso es ideal que la música sea de nuestro agrado. Para toda …
Ver artículoComo elegir la música más adecuada para entrenar
Como ya hemos hablado en varias oportunidades, el yoga es un excelente ejercicio físico como mental. Para poder disfrutar de esta actividad de la manera más placentera posible debes tener un equipamiento adecuado. Es muy …
Claramente todos los amantes del estilo de vida deportivo, no puede salir de casa sin su maletín de cambio, pero ¿todos sabemos que no puede faltar en él? Desde la toalla, pasando por los calcetines, …
Nuestro día a día nos lleva por diferentes situaciones derecho a los brazos del estrés, el trabajo, los compromisos sociales, los niños, las cuentas por pagar, el caos de la ciudad… es necesario hacer un …
La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”), se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica …
Ver artículo«BOSU». Conoce algunos ejercicios para para definir el tren inferior del cuerpo
El principal objetivo de las rutinas de definición, es trabajar en la perdida de la mayor parte de grasa corporal posible, pero siempre manteniendo la mayor cantidad de músculo. Es muy importante que una buena …