Sin duda alguna todos los que estamos involucrados en el mundo Gym, sabemos y estamos adaptados a nuestras rutinas de ejercicios, sobre la cual llevamos una programación estricta, lo mismo sucede con el estilo o …
Esta Rutina de ejercicios está pensada en trabajar la parte superior del cuerpo, por un lado trabajaremos la espalda, y por otra parte involucraremos nuestros músculos antagonistas que son los del pecho, de esta manera …
Ver artículoRutina de ejercicios para aumentar el volumen de hombro, pecho y espalda
El verano es la época de más calor durante el año, es por ello que si necesitamos realizar alguna actividad física como correr, debemos tener la indumentaria adecuada a fin de evitar resentimientos en nuestro …
Los Isquiotibiales también denominados femorales, son músculos extensores de la cadera y flexores de las rodillas. Al no ser tan visibles, son los que más sufren durante los entrenamientos, y por esta razón es vital …
Ver artículoConoce los Isquiotibiales y aprende a fortalecerlos en casa
Todo hombre desea tener una espalda bien tonificada, ya que es sinónimo de masculinidad y da excelente impresión de condición física adecuada en cualquier lugar. Adicionalmente, las mujeres suelen admirar a los hombres con grandes …
La calistenia es una forma de ejercicio en el que se utiliza el peso de nuestro propio cuerpo para construir los músculos. A pesar de lo que puedas creer, no necesitas asistir a un gimnasio …