El debate que ha surgido en torno a cuál es el mejor ejercicio para trabajar las piernas entre las sentadillas y el press de piernas, ha generado un sinfín de opiniones diversas; pero a su …
Ver artículoMayor efectividad entre press de piernas y sentadillas
La mayoría de culturistas nunca están conformes con el volumen de sus bíceps, siendo esta una de las zonas de mayor visibilidad y que concentran más la atención en el cuerpo de un atleta. Durante …
En la mayoría de rutinas de ejercicios la parte que menos se trabaja es el ante brazo, representando un gran error ya que en la mayor parte de los ejercicios se concentra gran cantidad de …
La electroestimulación es un método utilizado para complementar una rutina de entrenamiento deportivo, empelando impulsos eléctricos que causan contracción muscular e imitan la potencia dinámica del cuerpo sometido a ejercicios. Recientemente el perfeccionamiento de estas …
Tanto para ganar masa muscular, como para quemar grasa alojada en nuestro cuerpo, se debe seguir una rutina dietética muy bien elaborada; la diferencia radica, en la cantidad de carbohidratos que se ingieren. Es muy …
Ver artículoConoce algunos trucos alimenticios idóneos para fortalecer los músculos
Los mitos y realidades sobre ejercitar los músculos suelen escucharse con frecuencia en los gimnasios, los cuales están repletos de personas que desean fortificarlos; Todas mantienen opiniones diferentes e ideas que muchas veces no son …