Artículos relacionados con el mundo del entrenamiento deportivo y el fitness, aprende con nosotros, encuentra todo lo que necesitas para tener una forma física óptima.
Cada año, el American College of Sports Medicine nos presenta las nuevas y más buscadas tendencias en el mundo fitness para este año, los ejercicios donde se utiliza el propio peso corporal para lograr mayor …
Ver artículoCuáles son las últimas tendencias en el mundo fitness
La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (“las dos caras hacia arriba”), se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica …
Ver artículo«BOSU». Conoce algunos ejercicios para para definir el tren inferior del cuerpo
El mundo Fitness posee una alta gama y variedad de disciplinas, todas con un mismo propósito: trabajar, moldear, mejorar y esculpir el cuerpo humano. Desde tiempos inmemorables el hombre ha tenido gran afición por rendir …
Ver artículo¿Quieres tener un cuerpo de acero? Puedes tenerlo con Crossfit
El principal objetivo de las rutinas de definición, es trabajar en la perdida de la mayor parte de grasa corporal posible, pero siempre manteniendo la mayor cantidad de músculo. Es muy importante que una buena …
Uno de los ejercicios ideales para mejorar los glúteos y que nunca debe faltar en tu rutina son las sentadillas. Las hay de muchos tipos con peso, sin peso, apoyadas a algo o libres, etc. …
Cuando las mujeres vemos en otras, un abdomen súper definido, tonificado y muy bien marcado, generalmente pensamos en las largas horas de entrenamiento que se deben emplear para lograr llegar a tener uno así; pues …
Ver artículoAlgunos consejos de Rutinas Deportivas para marcar tu abdomen