El boxeo y el deporte de contacto
Durante el día son tantas actividades las que realizamos, es normal que llegue un momento en que nos saturemos y queramos liarnos a puñetazos con cualquier cosa que veamos cerca. El estrés es producido por …
Fitness
Artículos relacionados con el mundo del entrenamiento deportivo y el fitness, aprende con nosotros, encuentra todo lo que necesitas para tener una forma física óptima.
Como podemos evitar el flato
Todos hemos experimentado alguna vez lo molesto que es el flato, pero, ¿sabemos por que se produce? ¿sabemos como evitarlo?, aquí os explicaremos un poco las pautas de el por que sucede y como podemos …
Recuperación y el postentreno
Cuando acudimos al gimnasio buscamos de alguna manera un cambio físico en nuestro cuerpo, ya sea adelgazar como subir de peso, para ello necesitamos hacer unos esfuerzos en los cuales gastaremos mucha energía. En el …
Trabajar la inestabilidad es importante
Tener un abdomen fuerte y sano no es solo hacer ejercicios de levantamiento de peso, necesitamos podernos manejar frente a los estabilizadores. Los estabilizadores nos permiten formar un abdomen duro y nos permitirán progresar en …
Realizar ejercicios aeróbicos
Todos sabemos que la mejor manera de quemar grasa es haciendo ejercicios aeróbicos, pero, todavía nos seguimos haciendo tipos de preguntas como cuando es mejor hacer este tipo de ejercicio? durante cuanto tiempo?, vamos a …
En que consiste el Crossfit
Oímos hablar a menudo de las clases de Crossfit, pero, ¿Que es exactamente una clase o una rutina de Crossfit?. Muchos estamos acostumbrados a las típicas rutinas de entrenamientos que se basan únicamente en entrenar …