No hay nada peor que nos arruine el autoestima a las mujeres como la grasa acumulada en la zona abdominal, en mi caso estaba devastada, no quería salir a la playa y mucho menos con …
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Quizás se te haga un tanto difícil ganar masa muscular esto puede ser por varias razones, una de ellas es porque no llevas una dieta rica en proteínas y carbohidratos o los ejercicios que realizas …
La guanábana es exquisita y refrescante fruta, puede ser que su textura no sea muy agradable pero al nombrarte los beneficios de esta fruta vas a querer incluirla en tu alimentación. Beneficios de la guanábana …
¿Has escuchado hablar de los ejercicios polimétricos? Estos nos ayudan a tener mayor velocidad, fuerza, potencia y coordinación. Los ejercicios polimétricos son característicos por ser potentes y rápidos, además que exigen una condición física buena. …
Antes de ir a correr siempre es bueno consumir algún tipo de alimentos, para no sentirnos sin energías o desanimados, pero a veces los alimentos que comemos no son los más ideales al momento de …
Ver artículoCinco alimentos que debes evitar antes de correr
La mayoría de las veces cuando entrenamos siempre nos concentramos más en los brazos, las piernas y la espalda, dejando un poco olvidado ejercitar nuestros abdominales, ya sea porque nos cansamos o solo dejamos pocos …