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General

Mira lo que hice para lograr ¡rápido! Obtener Un Abdomen Plano

Mira lo que hice para lograr ¡rápido! Obtener Un Abdomen Plano

No hay nada peor que nos arruine el autoestima a las mujeres como la grasa acumulada en la zona abdominal, en mi caso estaba devastada, no quería salir a la playa y mucho menos con …

Ver artículoMira lo que hice para lograr ¡rápido! Obtener Un Abdomen Plano

Categorías General

Recomendaciones para ganar masa muscular

Quizás se te haga un tanto difícil ganar masa muscular esto puede ser por varias razones, una de ellas es porque no llevas una dieta rica en proteínas y carbohidratos o los ejercicios que realizas …

Ver artículoRecomendaciones para ganar masa muscular

Categorías General, Musculación

La guanábana excelente fruta

La guanábana es exquisita y refrescante fruta, puede ser que su textura no sea muy agradable pero al nombrarte los beneficios de esta fruta vas a querer incluirla en tu alimentación. Beneficios de la guanábana …

Ver artículoLa guanábana excelente fruta

Categorías General

Circuito de ejercicios polimétricos

¿Has escuchado hablar de los ejercicios polimétricos? Estos nos ayudan a tener mayor velocidad, fuerza, potencia y coordinación. Los ejercicios polimétricos son característicos por ser potentes y rápidos, además que exigen una condición física buena. …

Ver artículoCircuito de ejercicios polimétricos

Categorías Entrenamiento, General

Cinco alimentos que debes evitar antes de correr

Antes de ir a correr siempre es bueno consumir algún tipo de alimentos, para no sentirnos sin energías o desanimados, pero a veces los alimentos que comemos no son los más ideales al momento de …

Ver artículoCinco alimentos que debes evitar antes de correr

Categorías General

Rutina extrema de abdominales

La mayoría de las veces  cuando entrenamos siempre nos concentramos  más en los brazos, las piernas y la espalda, dejando un poco olvidado ejercitar nuestros abdominales, ya sea porque nos cansamos o solo dejamos pocos …

Ver artículoRutina extrema de abdominales

Categorías Entrenamiento, General
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