Desarrollar la espalda y especialmente los bíceps es preocupación frecuente de deportistas y personas inquietas por su figura. Tanto, que cada quien tiene su propio método y ha adecuado su técnica. Incluso un experto estudió …
Ver artículoElectromiografía prueba que la espalda grande se logra con supinadas pesadas o pronas
En el cuello se siente la tensión nerviosa, el estrés y el agotamiento razones por las cuales debemos cuidarlo de forma especial. Pero la mayoría desconocemos cómo hacerlo, mucho menos estamos al tanto que existe …
Ver artículoEjercicios para fortalecer el cuello y mejorar el equilibrio, la respiración y la marcha
El debate entre qué es más eficiente, sí la fuerza o la técnica en la halterofilia, es algo que parece superado. Sin embargo, muchos foros de opinión lo han revivido en la web donde se …
Ver artículoEquilibrio entre fuerza y técnica para obtener resultados competitivos
Para los deportistas y personas amantes de los ejercicios para mantenerse en forma. Hablar de jumping jacks es algo frecuente. Porque estos son ejercicios muy conocidos pero que muchas veces se desconocen los múltiples beneficios …
Hacer ejercicios poco complejos y de bajo impacto es más eficiente para perder peso para la mayoría de las personas. Porque son rutinas completas con mayores posibilidades de cumplirse y mantenerse. Este es el caso …
Ver artículoRutina de planchas fortalece músculos y desarrolla equilibrio físico y emocional
No todos los amantes del entrenamiento físico aceptan el reto de practicar burpees. Se dice que les gustan a quienes aman los desafíos. La verdad es que son rutinas de ejercicios muy completas para perder …