Consejos que todo corredor novato debe saber
Ser novato en cualquier aspecto de la vida es algo perfectamente normal y es un camino por el que todos debemos pasar alguna vez. Y así como lo es para todo en la vida, en …
Deportes
Todo lo que debes conocer acerca de los abdominales: Tipos y cómo practicarlos
Al momento de practicar algún entrenamiento que incluya cualquiera de las variantes de este ejercicio tan útil y tan común es importante que tengas en cuenta distintos elementos que influyen en su efectividad y en …
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Los exámenes médicos en el deporte, ¿cuáles son y por qué son tan importantes?
Los exámenes médicos para los deportistas deben ser parte fundamental ya que, a pesar de ser menos completo que un examen médico general, siempre nos ayudará a determinar de forma más específica los distintos factores …
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Las lesiones más frecuentes en deportistas: cómo prevenirlas y cómo tratarlas
Las lesiones que llegamos a sufrir durante la práctica de algún deporte o durante el entrenamiento pueden producirse por diferentes factores ya sea por la mala práctica de un ejercicio o algún accidente indeseado, así …
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Entrenamientos indispensables para corredores
Si eres corredor, debes saber que con tan solo salir a correr de manera constante y a la mayor velocidad no será suficiente para mejorar la potencia de tu carrera. Y una mayor potencia viene …
¿Cómo comenzar a trotar luego de una lesión?
Las lesiones son un imprevisto muy frecuente dentro del mundo runner, por diversos motivos que en algunos casos se pueden controlar, pero lamentablemente en otros no. Al sufrir una lesión es normal sentir miedo de …