El cuerpo humano necesita de un combustible que le aporte la energía necesaria al momento de realizar movimientos o trabajo físico. Antes hacer ejercicio necesitamos de alimento que pueda ayudarnos a tener un funcionamiento óptimo. …
Ver artículoLos alimentos que nunca debes comer antes de una rutina
El sedentarismo y el estrés de la vida moderna son los principales causantes de la obesidad, problema declarado pandemia por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que afecta sin distinción a países desarrollados …
Ver artículoEl uso de la soya como suplemento para deportistas
Es Importante mencionar, que si existe el deseo de ganar unos cuantos kilos o libras, debemos tener claro que lo mas importante es utilizar y adecuar nuestra dieta con alimentos sanos y nutritivos, jamás usemos …
Ver artículoDieta para ganar peso. Recomendada solo para hombres muy delgados
Es por todos muy bien conocido que las lentejas son una gran fuente de nutrientes pero deficientes de metionina (aminoácido) pero al complementarlas con arroz o cualquier otro tipo de cereal, se integra de tal …
Ver artículo2 sanas y nutritivas recetas de ensaladas a base de lentejas
Iniciar un entrenamiento rutinario en el gimnasio por lo general implica realizar una dieta en la que nos eximimos de comer ciertos alimentos como grasas o carbohidratos por temor a no conseguir los resultados esperados …
Ver artículoGrasas y carbohidratos, sí se pueden consumir mientras entrenas
Es muy importante tener claro que cuando buscamos perfeccionar la apariencia de nuestro cuerpo con el apoyo de una rutina deportiva como trotar una hora diariamente, lo que realmente importa es reducir el volumen de …
Ver artículoPechuga, jamón de pavo y clara de huevo proteínas reparadoras