Beneficios de hacer ciclismo
A todos nos gusta mantenernos activos, algunos hacen deportes al aire libre y a otros les gusta entrenar en el gimnasio. Un deporte que es de gran beneficio y está muy de moda es el …
Deportes
Ejercicios de yoga para comenzar en casa
El yoga es una práctica para mejorar el cuerpo y el espíritu. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te enseñara algunas de las posiciones básicas del yoga. Tadasana Párate con los pies juntos y relaja …
5 factores que afectan la ganancia de masa muscular
Me crees si te digo que aveces es mucho mas fácil conseguir perder peso que el descubrir como ganar masa muscular. Te comento que, aunque depende de la persona, la perdida de peso suele ser …
Ver artículo5 factores que afectan la ganancia de masa muscular
Novedosa tendencia perfecta para practicar Raja Yoga
La música al momento de hacer yoga no es algo con lo que no todos están de acuerdo. Hay una postura a favor de escuchar la propia respiración y el sonido de la naturaleza; la …
Ver artículoNovedosa tendencia perfecta para practicar Raja Yoga
La diferencia del pilates y yoga
Aunque no parezca el yoga y pilates son dos disciplinas totalmente diferentes, la palabra “yoga” unión de espíritu, mente y cuerpo. Mientras que “pilates” significa la coordinación del cuerpo, la mente y el espíritu. Estas …
Ejercicios de yoga para tonificar
El yoga es una práctica milenaria, basados en posturas para ejercitar el cuerpo y la mente. Muchos de estos ejercicios nos ayudan a tonificar nuestro cuerpo y mantenernos sanos y fuertes. Hoy te mostrare varios …