La relajación muscular repotencia tu organismo de las energías pérdidas durante las actividades diarias, a veces nuestro cuerpo inconscientemente está en una tensión permanente, hasta el punto de volverse crónico. El relajarnos nos enseña a …
Ver artículoEjercicio de relajación muscular para lograr un sueño profundo
Ya sea que te consideres un deportista que se dedica a alguna disciplina de manera profesional, o seas uno un poco más casual que practica una rutina tan solo para mantener un nivel de vida …
Ver artículoConoce cuáles son los diferentes tipos de lesiones deportivas y cómo se produce cada una
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad. Ya que las personas …
Ver artículoLa lesión del ligamento cruzado anterior: qué es y cómo se trata
Los exámenes médicos para los deportistas deben ser parte fundamental ya que, a pesar de ser menos completo que un examen médico general, siempre nos ayudará a determinar de forma más específica los distintos factores …
Ver artículoLos exámenes médicos en el deporte, ¿cuáles son y por qué son tan importantes?
Las lesiones que llegamos a sufrir durante la práctica de algún deporte o durante el entrenamiento pueden producirse por diferentes factores ya sea por la mala práctica de un ejercicio o algún accidente indeseado, así …
Ver artículoLas lesiones más frecuentes en deportistas: cómo prevenirlas y cómo tratarlas
Las lesiones son un imprevisto muy frecuente dentro del mundo runner, por diversos motivos que en algunos casos se pueden controlar, pero lamentablemente en otros no. Al sufrir una lesión es normal sentir miedo de …