No cometas estos errores al entrenar tu espalda

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Muchas veces cuando realizamos determinado ejercicio nos preguntamos si estamos ejecutándolo de la manera correcta, por eso es importante tener un conocimiento básico para saber la manera correcta y segura de hacerlos. Si somos principiantes en el gimnasio o estamos iniciándonos en el mundo de los ejercicios es probable que cometamos errores en la ejecución de alguno, pero no te preocupes para eso están los entrenadores o instructores para enseñarnos y guiarnos como debe ser la realización de los ejercicios.

Hoy te traemos cuatro errores que puedes cometer cuando entrenas los músculos de la espalda, tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara la manera correcta en que debes colocarte, esto te ayudara a evitar futuras lesiones y a tener mejor rendimiento para las rutinas. Siempre hablamos de un calentamiento y estiramiento previo a los ejercicios, así que debes realizar unos por lo menos de 5 minutos, con esto evitaremos calambres o lesiones. Al terminar la rutina debes hacerlos nuevamente para relajar los músculos y bajar la tensión.

La espalda es uno de los principales músculos que queremos desarrollar cuando entrenamos, por eso es súper importante saber cuáles ejercicios son los más recomendados y como se deben ejecutar.

Te dejo el link de un vídeo para que tomes en cuenta las recomendaciones al momento de tonificar o desarrollar tu espalda.

 

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