Los mejores jugos que debes tomar antes de ir a entrenar

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Antes de ir a entrenar siempre debemos comer algo una fruta, un sándwich o por lo menos tomarnos un buen jugo lleno de proteínas y nutrientes, ya que someteremos nuestro cuerpo a un estado de entrenamiento intensivo.

Hoy te taremos los mejores jugos que debes tomara antes de ir a entrenar

Jugo de lechuga manzana y naranja

  • Zumo de 2 naranja
  • 2 manzanas rojas (cortadas en cubo y sin semillas)
  • 3 hojas de lechuga

En la licuadora agrega todos los ingredientes y licua  por un minuto sirve y toma de inmediato, es ideal para que lo bebas antes de ir al gimnasio.

Jugo de miel, plátano y canela

  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel pura
  • ½ cucharadita de canela en polvo
  • 1 yogur o leche descremada

Agrega el vaso de leche descremada o yogur a la licuadora junto con el plátano y la canela, mezcla por 60 segundos y sirve para endulzar agrega la cucharada de miel.

Jugo de betabel o remolacha

  • 1 betabel o remolacha grande
  • 1 cucharada de miel
  • 1 vaso de agua mineral

Corta en trozos la remolacha y agrégala a la licuadora junto con el vaso de agua y licua, si deseas puedes colar el jugo o beberlo así, agrega la miel para endulzar

Jugo de manzana apio y zanahorias

  • 2 manzanas rojas sin piel y sin semillas
  • 2 zanahorias (cortadas en trozos)
  • 2 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

Este jugo es uno de los más recomendados para tomar justo antes de ir al gimnasio, agrega a la licuadora todos los ingredientes y mezcla por 1 minuto y sirve, bebe este maravilloso jugo antes de ir al gimnasio.

Son jugos fantásticos, súper hidratantes y cargados de energías para que tu entrenamiento sea satisfactorio.

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