Ejercicios para moldear la cintura

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Para eliminar esos molestos y odiosos “rollitos” de la cintura lo mejor es hacer ejercicios para moldear y eliminar esa grasa que tanto nos molesta. Siempre decimos que la alimentación juega un papel súper importante para poder lograr los cambios que deseamos en nuestro cuerpo.

Si deseas moldear tu cintura y no tener ningún rollito tienes que comenzar por mantener una dieta balanceada libre de grasas y rica en fibra y proteínas, comienza a eliminar las gaseosas por zumos de frutas y las galletas por frutos secos. Es fundamental que tomes suficiente líquidos durante el día.

Después de haber cambiado tu hábito alimenticio debes contar con una excelente rutina de ejercicio para moldear tu cintura.  Tu blog de Rutinas Deportivas te brinda un video donde te muestran una serie de ejercicios perfectos para lograr esa cintura que tanto deseas.

Como recomendación

  • Realiza un calentamiento previo para tus músculos
  • Utiliza ropa adecuado para realizar ejercicios
  • Para evitar que los “rollitos” vuelva a aparecer evita utilizar pantalones muy ajustados y a la cadera
  • Alimentante de manera adecuada

Aquí te dejamos el link de la fantástica rutina para moldear tu cintura y eliminar los rollitos.

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