Excelente rutina de espalda para las mujeres

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 Las mujeres siempre queremos lucir una figura espectacularmente tonificada y la mayoría de las veces nos olvidamos de hacer ejercicios para la espalda ya que solo nos centramos en las piernas, glúteos y abdomen. Tu blog de rutinas Deportivas te brinda un excelente vídeo con una rutina especial para la espalda.

Este vídeo es muy práctico para que realices estos ejercicios en el gimnasio, veras como en poco tiempo tu espalda luce más tonifica antes de realizar esta rutina te daré varias recomendaciones.

Recomendaciones antes de realizar la rutina de espalda

  • Realiza un calentamiento y estiramiento de tus brazos para evitar lesiones o calambres
  • Utiliza guantes o guantillas para proteger tus manos
  • Trabaja con un peso que puedas dominar
  • Asegúrate de hacer los ejercicios de manera correcta pide ayuda al entrenador
  • Realiza los movimientos controlados
  • Al finalizar la rutina debes hacer estiramientos para relajar los músculos

Te dejo el link del video de rutinas para espalda para mujeres

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