El Crossfit un maravilloso ejercicio

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El Crossfit es un método en el que cada parte del cuerpo ejerce un movimiento funcional de cada ejercicio, para lograr un acondicionamiento físico y un buen entrenamiento, de forma intensa y usando tiempos cortos.

Beneficios del Crossfit

  • Mejorar la fuerza
  • Aumenta la flexibilidad
  • Ayuda a mejorar la coordinación
  • Desarrolla la agilidad
  • Potencia el equilibrio
  • Mejora la concentración
  • Te enseña técnicas de respiración
  • Aumenta la resistencia respiratoria y muscular

Los entrenamientos de Crossfit, se practican con, pesos muertos, balones medicinales, sacos de peso, cintas elásticas, barras, mancuernas y pesas de diferentes pesos, que ayudan con los diferentes entrenamientos, los cuales son todos variados y para partes especificas del cuerpo.

El Crossfit, es un entrenamiento bastante variado y divertido en donde es posible, establecer una frecuencia para realizar estos ejercicios y estar o mantenerse en forma, haciendo uso de su lema “No utilizamos máquinas, la creamos”.

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