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Deliciosos y saludables snacks para deportistas

Si perteneces al maravilloso mundo de los deportistas, bien sea siendo muy activo o te gusta realizar deportes o actividades físicas ocasionales. Entonces conoces perfectamente cuál es la importancia de una excelente alimentación e hidratación.

El dilema se nos presenta en ¿Qué comer entre comidas? Es normal que pese a estar cuidando lo que comemos o siguiendo una estricta alimentación, si el apetito o la ansiedad aparecen, no podemos hacer nada más que saber que podemos comer y que no. Y los snacks son una opción ideal para esos momentos.

Te compartiré algunos snacks para deportistas muy divinos y saludables.

Snack de manzana, canela y nueces

Este snack te colabora con la pérdida de peso y su preparación es muy sencilla.

  • Corta la manzana en trozos muy pequeños
  • Tritura las nueces
  • Une muy bien ambos ingredientes hasta formar una pasta sólida. Viértelo en un bol y añade la cantidad de canela a tu gusto por encima. El hecho de agregarle canela, facilita el equilibrio de los índices de azúcar en sangre; lo que provoca pérdida de peso en el organismo.

 

Snack de bolitas de avena

 

  • Una o dos tazas de avena en hojuela
  • Media taza de copos de coco
  • 1 cucharada sopera de mantequilla de almendras
  • Media taza de chispas de chocolate
  • Una cucharadita de vainilla
  • Integra y mezcla todos los ingredientes, déjalo reposar por espacio de una hora en la nevera y luego forma bolitas de avena, ideal para cuando te den ganas de picar algo. bolas.

Un snack para esos días calurosos, sandía con vinagre balsámico

Es ideal para las estaciones de calor y puedes comer las veces que te provoque, ya que esta fruta contiene mucha agua lo que generara una sensación de estar satisfecha por más tiempo y apenas contiene calorías. El hecho de añadirle el vinagre balsámico a este snack conlleva a la transformación de las proteínas en aminoácidos.

Espero te guste estos ricos snacks? Prueba algunos y ponle fin al hambre y descubre sus beneficios en la práctica deportiva.

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