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Después de pasar un verano grandioso nos llegó el momento de regresar a la rutina y que mejor manera de llegar nuevamente el gimnasio para retomar nuestras rutinas de ejercicios. Para que tomes el ritmo sin ningún problema debes hacerlo progresivamente para adaptar tu cuerpo nuevamente a los movimientos y el peso.
Para hoy tu blog de Rutinas Deportiva te regala cinco potentes ejercicios para el pecho, una rutina bastante completa y súper poderosa para que comiences a sacar los pectorales que tanto deseas.
Te daremos algunas recomendaciones que debes seguir antes de comenzar a realizar estos ejercicios
- Debes hacer un calentamiento previo y un estiramiento de los músculos de tus brazos, para evitar lesiones o calambres.
- Recuerda comenzar con un peso apropiado para ti, que puedas controlarlo pero que sientas el esfuerzo.
- Realiza los ejercicios de manera controlada y pausada.
