Baja de peso y tonifica tu cuerpo

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Para bajar de peso debemos como siempre hablamos mantener una rutina de ejercicios y sobre todo una excelente alimentación baja en grasa y azúcar. Pero ¿Qué hago si ya baje de peso y mi cuerpo esta flácido? Lo mejor es realizar una combinación de ejercicios que te ayude a tonificar tu cuerpo al mismo tiempo que te ayuda a bajar de peso.

Tu blog de Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar ha buscado una excelente y potente rutina de 45 minutos de cardio donde quemaras muchas calorías y tonificaras tu cuerpo.

Es importante que sigas estas recomendaciones

  • Si eres principiante ve al ritmo que puedas, esfuérzate pero no te fatigues
  • Toma el descanso que necesites entre cada ejercicio
  • Trata de culminar todas las series
  • Mantén una buena respiración
  • Utiliza ropa cómoda
  • Mantente hidratado
  • Da lo mejor de ti para que puedas lograr tu meta

Ahora si comencemos a bajar de peso y a tonificar el cuerpo

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