Para bajar de peso debemos como siempre hablamos mantener una rutina de ejercicios y sobre todo una excelente alimentación baja en grasa y azúcar. Pero ¿Qué hago si ya baje de peso y mi cuerpo esta flácido? Lo mejor es realizar una combinación de ejercicios que te ayude a tonificar tu cuerpo al mismo tiempo que te ayuda a bajar de peso.
Tu blog de Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar ha buscado una excelente y potente rutina de 45 minutos de cardio donde quemaras muchas calorías y tonificaras tu cuerpo.
Es importante que sigas estas recomendaciones
- Si eres principiante ve al ritmo que puedas, esfuérzate pero no te fatigues
- Toma el descanso que necesites entre cada ejercicio
- Trata de culminar todas las series
- Mantén una buena respiración
- Utiliza ropa cómoda
- Mantente hidratado
- Da lo mejor de ti para que puedas lograr tu meta