20 minutos de ejercicios intensos

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Si deseas bajar de peso de manera rápida y eficaz, debes realizar esta rutina de 20 minutos de ejercicios intensos con los que quemaras muchísimas calorías.

Solo debes tener la disposición y el tiempo necesario para esta potente rutina, lo mejor de ella es que puedes realizarla en casa, Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar físico y mental te trae hoy un video de ejercicios fantásticos para perder peso, Sigue estas recomendaciones antes de comenzar

Recomendaciones antes del ejercicio

  • Calienta tus músculos 10 minutos antes de comenzar y estira
  • Utiliza zapatos cómodos y medias de algodón
  • Lleva un buen ritmo de respiración para evitar dolores o espasmos
  • Trata de finalizar toda la rutina
  • Descansa si lo ves necesario
  • Toma suficiente agua
  • Si vas a comer antes de comenzar la rutina hazlo con una hora de anticipación y comida ligera

Dicho esto ahora solo queda comenzar la potente rutina de 20 minutos de ejercicios intensos para bajar de peso.

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