Si deseas bajar de peso de manera rápida y eficaz, debes realizar esta rutina de 20 minutos de ejercicios intensos con los que quemaras muchísimas calorías.
Solo debes tener la disposición y el tiempo necesario para esta potente rutina, lo mejor de ella es que puedes realizarla en casa, Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar físico y mental te trae hoy un video de ejercicios fantásticos para perder peso, Sigue estas recomendaciones antes de comenzar
Recomendaciones antes del ejercicio
- Calienta tus músculos 10 minutos antes de comenzar y estira
- Utiliza zapatos cómodos y medias de algodón
- Lleva un buen ritmo de respiración para evitar dolores o espasmos
- Trata de finalizar toda la rutina
- Descansa si lo ves necesario
- Toma suficiente agua
- Si vas a comer antes de comenzar la rutina hazlo con una hora de anticipación y comida ligera