En el artículo anterior hablamos acerca de que son y cuáles son los peligros de consumir anabólicos para la salud y organismo. Es importante destacar que si decidiste bajo criterio propio consumirlos, tomes en consideración los errores que no debes cometer cuando los uses.
Graves errores que no debes cometer
- El primer error que no debes cometer es no prestarle la suficiente atención a su alimentación, lo que es igual a comer poco o nada. El cuerpo siempre necesitará energía para realizar diversas actividades y, en caso de que el suministro de energía falle, el organismo reaccionará tomándola, por ejemplo, de los músculos. Por supuesto, esto impedirá que tengas éxito en el aumento de la masa muscular. Ahora ya conoces la importancia de ingerir los alimentos con la frecuencia adecuada.
- No forzar demasiado tu cuerpo con ejercicios. La actividad cardiovascular es excelente para tonificar el cuerpo, de ello no hay duda. Sin embargo, el exceso de ejercicio de este tipo es negativo debido a la alta cantidad de energía que es consumida si no se detiene en un tiempo prudente.
- Otro error frecuente es no darle el descanso que el cuerpo requiere. Los músculos necesitan regenerarse luego del entrenamiento, y la inactividad por un lapso de 6 a 8 horas es lo suficiente para reactivarlos exitosamente.
- Por último, los lapsos estipulados para realizar el entrenamientos deben ser acordes con las capacidades del cuerpo y la dieta de decidas llevar. No cometer estos errores y mantener el equilibrio en todos los aspectos mencionados, conservarán tu salud y te hará lucir mejor.
Cualquier duda, es importante siempre consultar con tu medico o con el entrador, quienes serán los mas indicados en guiarte y asesorarte en el tema.