A veces nos sentimos cansados o fatigados por el día a día y casi siempre queremos una bebida que nos de energía y nos refresque, por eso hoy te traemos unas bebidas energéticas naturales, fáciles de preparar y sólo contienen ingredientes 100% naturales.
Tabla de Contenidos
Bebidas energeticas de manzana, naranja y lechuga
Ingredientes
- 2 manzanas rojas
- 1 naranja
- Unas hojas de lechuga
Elaboración
Corta la naranja y exprímela, reservando su zumo. Pela las manzanas retira el corazón y trocéalas en cuadritos. Lava muy bien las hojas de lechuga y agrégalas a la batidora junto con los demás ingredientes, bate hasta que se mezcle y sirve.
Batido de cambur, miel y gofio
Ingredientes
- 1 cucharada de gofio
- 1 vaso de leche descremada
- 1 cambur maduro
- 1 cucharada de miel
- 1 pizca de canela o vainilla
Elaboración
Corta el cambur en varios trozos y añade los otros ingredientes a la batidora, bate bien hasta que quede una mezcla líquida, si deseas coloca hielo y sirve.
No añadas azúcar, ya que la miel sirve como endulzante y combina a la perfección con lo dulce del cambur.
Zumo de remolacha y zanahoria
Ingredientes
- 1 Remolacha
- 1 Zanahoria
- 1 cucharada de miel
Elaboración
En una licuadora o batidora agrega un poco de agua y la cucharada de miel, añade la remolacha y la zanahoria en trozos y licua. Esta bebida es súper refrescante y aporta mucha vitamina C.
Batido de plátano con ciruelas y melaza
Ingredientes
- 5 ciruelas secas
- 1 plátano maduro
- 1 vaso de leche descremada
- 1 cucharadita de melaza
Elaboración
Para hidratar las ciruelas colocas en un bol con agua mineral por unos 15 minutos hasta que estén tiernas, pela el plátano y córtalo en rodajas., coloca todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que forme una mezcla suave. Esta bebida es ideal para complementar el desayuno.
Todas las bebidas naturales son nutritivas solo tienes que saber combinar los sabores y listo. Disfruta de tus bebidas energéticas!