Batidos hidratantes

Después de cada entrenamiento necesitamos recuperar las energías perdidas, existen unos batidos hidratantes súper poderosos para nuestro cuerpo. Te enseñare varios que puedes hacer en casa y tomarlo después de entrenar.

Batido de naranja, piña y celery

• El zumo de dos naranjas grandes
• 4 rodajas de piña
• 1 rama de celery

Agrega todo a la licuadora y mezcla por un minuto, luego toma tu batido refrescante, cargado de vitamina C.

Batido de plátano con maracuyá

• 1 plátano
• El zumo de dos maracuyá

Licua por un minuto estos ingredientes en la licuadora y bebe de inmediato, con este batido le estas aportando proteínas y vitaminas a tu cuerpo.

Batido de zanahoria, remolacha y naranja

• 1 zanahoria
• 1 remolacha
• 2 naranjas

Exprime las dos naranjas para obtener el sumo y viértelo en un vaso,  con un pelador quítale la piel a la remolacha y la zanahoria y colócalas en  la licuadora, mezcla por 1 ½  y filtra este jugo, luego agrégale el zumo de naranja y listo. Un súper potente batido hidratante.

Batido de melón y limón

• Cuatro rodajas de melón
• El zumo de un limón
• 1 cucharada de miel

Vierte medio vaso de agua a la licuadora junto con el melón y el limón y mezcla por un minuto, luego agrega la cucharada de miel y bébelo. Es un batido ideal para después de un entrenamiento fuerte.

Batido de yogur y fresas

• 1 yogur natural
• 4 fresas
• 3 cubos de hielo

En la licuadora vierte el yogur, las fresas y los cubos de hielo, mezcla por 1 ½ y sirve, tamo este batido de inmediato y sentirás como tu cuerpo se hidrata, aquí le aportas vitaminas y antioxidantes a tu organismo.

*Esto batidos son muy recomendados, además de ser hidratantes son súper nutritivos para nuestro cuerpo, con estos batidos aportamos minerales, vitaminas y antioxidantes que son esenciales para nuestra salud.