Batidos hidratantes

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Batidos hidratantes

Después de cada entrenamiento necesitamos recuperar las energías perdidas, existen unos batidos hidratantes súper poderosos para nuestro cuerpo. Te enseñare varios que puedes hacer en casa y tomarlo después de entrenar.

Batido de naranja, piña y celery

  • El zumo de dos naranjas grandes
  • 4 rodajas de piña
  • 1 rama de celery

Agrega todo a la licuadora y mezcla por un minuto, luego toma tu batido refrescante, cargado de vitamina C.

Batido de plátano con maracuyá

  • 1 plátano
  • El zumo de dos maracuyá

Licua por un minuto estos ingredientes en la licuadora y bebe de inmediato, con este batido le estas aportando proteínas y vitaminas a tu cuerpo.

Batido de zanahoria, remolacha y naranja

  • 1 zanahoria
  • 1 remolacha
  • 2 naranjas

Exprime las dos naranjas para obtener el sumo y viértelo en un vaso,  con un pelador quítale la piel a la remolacha y la zanahoria y colócalas en  la licuadora, mezcla por 1 ½  y filtra este jugo, luego agrégale el zumo de naranja y listo. Un súper potente batido hidratante.

Batido de melón y limón

  • Cuatro rodajas de melón
  • El zumo de un limón
  • 1 cucharada de miel

Vierte medio vaso de agua a la licuadora junto con el melón y el limón y mezcla por un minuto, luego agrega la cucharada de miel y bébelo. Es un batido ideal para después de un entrenamiento fuerte.

Batido de yogur y fresas

  • 1 yogur natural
  • 4 fresas
  • 3 cubos de hielo

En la licuadora vierte el yogur, las fresas y los cubos de hielo, mezcla por 1 ½ y sirve, tamo este batido de inmediato y sentirás como tu cuerpo se hidrata, aquí le aportas vitaminas y antioxidantes a tu organismo.

*Esto batidos son muy recomendados, además de ser hidratantes son súper nutritivos para nuestro cuerpo, con estos batidos aportamos minerales, vitaminas y antioxidantes que son esenciales para nuestra salud.

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1 comentario en “Batidos hidratantes”

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