La dieta del limón es una buena alternativa para quitarte esos kilos de más, tu blog de Rutinas Deportiva te mostrara como debes hacer la dieta del limón para perder peso y desintoxicar tu cuerpo.
Tabla de Contenidos
Primero debes hacer una limonada para desintoxicarte
Ingredientes
- 1 zumo de medio limón
- 1 pizca de pimienta de cayena
- ½ litro de agua
- 2 palitos de canela ( esto sirve para quitarle el ácido al limón)
Preparación
Agrega el zumo de limón al agua, añade los palitos de canela y por último la pizca de pimienta de cayena.
Es recomendable consumir una sopa de vegetales como: zanahoria, brócoli, vainitas, cebolla, pimentón, calabaza y apio.
Esta limonada la utilizaras durante toda la dieta.
Desayuno
- Debes beber un vaso de limonada al levantarte
- Pasado treinta minutos de beber la limonada, consume una ensalada de frutas (moras, fresas, cerezas y arándanos)
- Una manzana verde y una pera junto con un yogur natural.
Merienda
- Un vaso de la limonada
- Un plátano
- Una porción de almendras naturales
- Una porción de semillas de girasol o calabaza
Almuerzo
- Una buena porción de sopa de vegetales
- Un vaso de la limonada
Merienda
- Una porción de frutos secos
- Un vaso de la limonada
- Una ración de verduras como el apio, pepino y rábano, todas crudas
Cena
- Un pescado o atún a la plancha aderezado con limón
- Ensalada de verduras como el brócoli y la zanahoria
- Un vaso de limonada caliente
La cena debes consumirla una hora antes de irte a dormir.
La dieta del limón puedes realizarla por un máximo de siete días, no es recomendable hacerla por más tiempo. Es una dieta muy sencilla y efectiva, estrellas como Beyoncé la han realizado y han quedado muy satisfechas con el resultado.