Las bebidas naturales son siempre lo mejor para llenarte de energía antes o después de hacer ejercicios, muchas veces por comodidad o practicidad compramos bebidas energéticas llenas de calorías y dañinas para nuestro organismo.
Como siempre estamos pensando en tu salud y tu rendimiento físico queremos regalarte sencillas bebidas energéticas 100% naturales, para que rindas al mayor nivel y cuides tu salud. Solo necesitaras la licuadora, frutas, agua y listo.
Tabla de Contenidos
Bebida de miel y plátano
- Una cucharada de miel pura
- Un plátano maduro
- Un vaso de leche
- Un punto de canela en polvo
Preparación
Coloca en la licuadora el plátano cortado en trozos, la leche, la cucharada de miel y licua por un minuto y sirve antes de tomarla agrégala el punto de canela y mezcla.
Bebida de ciruelas, miel y plátano
- Un vaso de leche
- Cinco ciruelas
- Un plátano
- Una cucharada de miel pura
Preparación
Agrega a la licuadora el vaso de leche la miel, el plátano y las ciruelas, durante 30 segundos mezcla y sirve, una bebida energética ideal para consumirla antes de entrenar.
Bebida de remolacha y naranja
- El zumo de dos naranjas
- Una remolacha mediana
- Una cucharada pequeña de miel
Preparación
Lava y corta la remolacha en cubos, agrégala a la licuadora, añade el zumo de naranja y la miel, licua por 30 segundos sirve y bebe de inmediato. Esta bebida es ideal para tomarla después de la actividad física.
Bebida de naranja, lechuga y manzana
- El zumo de una naranja
- Dos manzanas
- Dos hojas de lechuga
- Una cucharada de miel
Preparación
Lava y corta las manzanas en cubo agrégalas a la licuadora con el zumo de naranja, la lechuga y la miel. Licua por un minuto y sirve, debes tomar esta bebida energética natural después o antes del entrenamiento.